激素保健品不是想吃就能吃的,不仅要在评估自己的身体状况下服用,还要在医生的指导下服用。一般来说,如果身体没有什么特殊情况,最好不要服用这些激素保健品。在饮食方面也不应该单方面地选择含有激素的食物来替代,另外,应怀着平和的心态来面对绝经期。
30岁之后最好每一年做一次全身检查
女性在30岁之后最好每年做1次全身体检,因为早期乳腺癌是没有什么征兆的,要靠体检发现。”专家说:“除却体检之外,女性朋友们要学会自查乳腺,以早期发现乳腺肿块。一旦发现乳房有异常之处,一定要上医院就诊。
女性朋友可以在淋浴或洗澡时,用指尖轻轻抚摸两侧乳房和腋下部位,看有没有异常肿块,或者是站在镜子前抬起手臂,检查乳房轮廓是否有变化,将两臂下垂叉腰或是平行上举,观察两侧乳房是否等高、对称,乳头、乳晕和皮肤有无反常。晚上睡觉的时候水平仰卧,一只手臂弯曲至枕头,另一只手检查对侧乳房有无肿块、硬结,有无增厚部分。
(责任编辑:田医生)