乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近年来呈逐年上升的趋势，经前有乳房胀痛，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节等生理性改变。

    乳腺增生的发病与内分泌失调、情绪心理因素、饮食结构及服用激素类药物等息息相关，因此，正确预防和远离乳腺增生，还需从以下方面做起。

    保持心情舒畅，情绪稳定。生活、饮食规律，避免长期熬夜、劳累。适时婚育、哺乳，能够消除和降低可诱发乳腺增生的不良因素。

    部分美容产品，因含有雌激素，长期使用使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。因此，还需在专业医师指导下，慎重选择和应用。

    对于月经周期紊乱、附件炎患者等人群，要积极治疗这些可引发乳腺增生的原发性因素。

    因部分乳腺增生病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需特殊治疗。而对于反复出现、疼痛逐渐明显加重的乳腺增生人群，则建议定期复查，选择合适的治疗时机控制乳腺增生。