由于精神心理压力、不合理的饮食及生活习惯，都可对机体内分泌平衡状态造成影响，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。如何正确认识和对待乳腺增生呢？

    乳腺疼痛与增生程度并不呈现直接相关因果关系，即疼痛严重不代表乳腺增生病情的严重程度。因此，对于存在乳腺增生的人群来讲，专业的检查和正确的病情判断，可指导患者运用合理的预防护理方法减轻及控制乳腺增生的发展。

    乳腺增生有恶变的可能性，但恶变率较低，判断是否恶变并不直接依据增生程度的轻重。很多乳腺癌表现为无痛性包块，因此不可因为增生重而过度担心恶变，也不可因为乳腺增生无症状、无疼痛而忽视乳房自检和体检。

    乳腺增生与经期有关，体内激素的周期性改变，导致经期过后增殖上皮细胞的复旧不全，久而久之，造成乳腺实质的增生，形成结节或包块。乳房疼痛是体内激素活性引起的良性改变，一般与肿瘤无关，因此，生活中保持积极乐观的心态，平和的方式舒缓精神心理压力，健康的饮食习惯及作息规律，是减轻乳腺增生及疼痛的良好有效方法。