如何降低痔疮的发病率？
来源：liuyisheng点击数：0时间：2015-03-27
痔疮是生活中尤其是职场青年人群十分多见的一种肛肠病，引起可出现便血、便秘、排便疼痛等多种不适表现，影响正常的工作及生活，而又因患者不能及时采取规范有效的治疗，一拖再拖，严重影响身体健康。因此，从生活及工作中，坚持简单易行的预防方法，降低痔疮的发病。
多吃蔬菜、水果、多喝水。因此类食物中富含膳食纤维，有利于促进胃肠的蠕动、消化及吸收，利于粪便的形成及排出，减少便秘的发生是预防痔疮发病的有效方法。
保持大便通畅，缩短排便时间。大便时不要看书，不要久蹲不起或过分用力，一般解大便不超过3-5分钟。养成每日按时排便的习惯，及时排空宿便，可减少粪便在体内蓄积时间，避免水分重吸收，因粪便干结不易排出，划破直肠粘膜引发感染及痔疮。
对于长时间坐立工作的办公人群及司机等，要注意适当增加活动时间，坚持每天适当运动锻炼，可促进 肛周血液循环，增强其抗病能力，减轻淤血状态以预防痔疮。
及时治疗其他肛肠疾病，如腹泻、肛裂、肛周脓肿等易引起感染和便秘的疾病。要避免大量饮酒、吃辣椒等，勤用温水坐浴，勤换内裤 ，都是预防痔疮的正确有效方法。
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统计资料表明，中国人中痔疮的发病率高于50%。女性的发病率明显高于男性。发病率随着年龄的增大而逐渐增加。为什么痔疮的发病率会这么高呢？...【全文】
