乳腺纤维瘤常见于青春期女性，其发生与雌激素刺激有关，由于饮食及药物中，多有激素影响，因此，需加强预防护理，预防及降低乳腺纤维瘤的发病。

    高蛋白低脂肪：如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，要少吃油腻食品，以免加重乳房负担，加重病情。

    少吃含雌激素多的食品：乳腺纤维瘤的发病可雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品，否则会加重病情。
 

    含维生素C丰富的食品：新鲜的水果蔬菜含有丰富的维生素，如胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃等，增强抗病体质。
 
    规律的生活作息：不要经常熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

    定期体检及自我检查：定期体检及生活中自我检查，可帮助及时发现乳腺纤维瘤，及时就诊处理，以利良好的恢复。