孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不足会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如便秘持续加重，会引起痔疮、肛裂等其他肛肠疾病，由于孕期不能服药，因此，为避免便秘给孕妇及胎儿带来不良影响，需注意运用正确的方法，预防孕期便秘。

    合理搭配膳食结构：增加新鲜水果及蔬菜，以及含有高纤维的食物，少食辛辣刺激的食物，避免过多高脂肪、高热量食物，以促进粪便的形成及排出，避免食物消化不良引起腹泻或便秘。
 

    适时补充水分，适当运动锻炼，养成每天按时排便的习惯，可有效促进胃肠蠕动、消化和吸收，将体内粪便及时排出，避免积蓄过久毒素重吸收以及粪便干结而难以排出。

    保持良好的精神心理状态，如有持续便秘，通过饮食、运动等方法不能有效缓解时，要及时就诊，通过规范、合理的指导方法进行治疗，切忌自行用药，加重病情及其危害。