胫骨骨膜炎的发生主要与跑跳练习中，身体重力以及支撑反作用力反复作用于下肢，其小腿肌肉附着骨膜处长期受到牵拉、摩擦，致使胫腓骨骨膜出现炎症。那么在治疗的过程中应该注意些什么呢，下面由专家为患者朋友们简单的介绍下：

        1、休息。你休息越早你的康复就越快。
　　  2、在患病早期疼痛剧烈时运用冰敷或者冷疗。冰敷可以减少肿胀和炎症反应，
　　  3、运用冰敷治疗后，还是有太多的炎症时，可以用冷冻方法。
　　  4、穿着减震吸收好的鞋子。
        5、在急性阶段进行小腿三角肌肉的热疗，特别是在运动之前做。这样可以提供支持保护和减少对小腿的肌肉压力，避免肌肉的拉伤。热疗可以扩张血管，增加血液流速，改善组织血液循环。

        以上就是胫骨骨膜炎的一些注意事项如还有哪里不明白的请点击专家在线咨询或是拨打热线电话0531—55500531进行电话咨询，希望以上内容能够对您有所帮助，祝患者朋友们早日康复