拇外翻因拇指畸形，使相邻足趾受压，出现活动后疼痛、足部胼胝体等，严重者还会出现骨性关节炎等，因此，需加强预防护理措施，减轻拇外翻疼痛。

    合适的鞋子最重要。女性是拇外翻的高发人群，很多人都是因为穿鞋不注意，加重了畸形的进展，造成了拇外翻的足出现了更多的疼痛问题。选择宽松合适的鞋子，可营造舒适的足部活动环境，也可减少其受压、摩擦等带来的疼痛。
 

    采取合适的保护措施。对于柔软可复的拇外翻，采用足部的足趾垫、足底垫、拇外翻夹板等，减轻拇囊、跖骨头下方和畸形的外侧足趾造成的疼痛。还可以通过康复性活动，放松足部紧张的肌肉，拉伸挛缩的关节囊与韧带，减缓畸形加重。

    专业的治疗。对于已经出现关节受损、严重跖骨痛、僵硬性畸形的患者，只有手术可以解决足部的畸形和疼痛问题。因此，还需到专业的医疗机构，根据病情制定合适的手术方案及术后护理，促进良好的恢复。