人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强自身的体质，促进新陈代谢，运动是人类离不开的一种生活方式之一，然而运动不当或运动过度常常会导致身体方面的损伤，例如肌腱损伤。
山东黄河医院专家指出，长时间反复、持续的进行某项运动，会导致跟腱周围组织发生退行性病变，跟腱变脆弱，发生跟腱断裂。年龄越大的人，肌腱硬度增加，跟腱韧性越来越差，更容易发生损伤。
同时，专家提醒，在进行体育锻炼如羽毛球一类的运动时，发生跟腱断裂的情况也很常见。这主要是与技术动作有关。在做羽毛球扣杀动作时，跟腱不断地进行牵拉和伸展，当小腿关节背伸突然用力跳跃时，因两脚发力不均或落地时双脚没有同步，单根肌腱承担过大负荷发生断裂。患者会感到小腿后方像有棍棒打击，或者像被谁踢了一脚。随后感到跟部剧痛、肿胀、行走无力，不能用前脚掌着地。
山东黄河医院专家体提醒，进行运动前，要做充分准备活动，避免在极度疲劳的情况下运动出现跟腱断裂。平时也要加强柔韧练习，加强肌肉和肌腱的伸展性。要避免过多过早进行踝背伸发力的动作。另外，合理运用技术动作，尽量双脚同时落地，使两根跟腱均匀承担负荷。
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