养成定时排便的好习惯有利于痔疮的预防
来源：田医生点击数：0时间：2014-11-22
日常生活中，痔疮的预防要注意各个方面的问题。不良的生活习惯于痔疮的发生有很大的关系。所以痔疮的预防要保证合理的膳食结构及良好的排便习惯。
在日常的生活中要怎样做才能更好的预防痔疮呢？
1、养成定时排便的好习惯：痔疮的预防药培养定时排便的好习惯，不要强忍，不用力排便，减轻肛门直肠部的充血症状。
2、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过分劳累、负重或蹲久坐久了等都会使肛门直肠部静脉淤血，肛垫下移。
3、忌辛辣刺激的食物：痔疮的预防还要忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。
4、长做提肛运动：提倡无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终是能起到减少肛门直肠部位静脉淤血曲张情况。
5、荤素搭配，粗细得当：在膳食方面，要注意荤素均不可缺，粗、细粮调济合适，这样才干佳大便不至于稀溏、干燥。
以上是专家对痔疮的预防的方法的详细介绍，大家看过之后，是不是对痔疮的预防有所了解呢?如果大家对痔疮的预防有问题，请咨询我们的在线专家。
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