1.加强营养和锻炼，尽量延缓衰老进程，减轻衰老程度。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素d的食物。经常户外活动，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素d，协助钙质吸收，以利骨骼成分更新。此外，注意不要嗜烟，以防影响钙质吸收。

    2.加强对老年人的照顾。尽量不要让老年人单独生活。年纪大的，外出活动应有人陪伴。提高室内温度，减少穿衣，以防过于臃肿影响活动。穿鞋需有选择，硬塑料底鞋之类最不适宜。房间地面，尤其是厕所地面要保持干燥，防止积水、结冰。可酌情使用拐杖。

    3.控制体重，避免过度肥胖，及时治疗有关疾病。注意老年人常用的药物，如降血压药，可引起位置性低血压，导致跌倒。饮酒过多，常致平衡失调，需加控制。

    如果我们身边有高龄老人的时候最好不要让他们单独居住，这样在骨折发生的时候能早点发现，平时大家需要注意这些常见的并发症状，并且在日常生活中，也要注意褥疮，注意泌尿系统变化，控制体重，全面进行调理，这样才能避免造成疾病严重，希望大家注意护理方式，有效地进行综合调理，这样对预防骨折才有效。