人到老年，如能步履轻捷，行动自如，会给精神上、生活上带来极大的乐趣，也会给全身各个系统带来很大的好处。但是，随着年龄的增大，人体的运动器官就必然会发生衰老和退化。如骨质疏松，肌肉松驰，关节发僵，使人的应激能力减退，四肢屈伸不利，全身行动迟缓，这是一种衰老的象征。
      俗话说：“人到老年怕跌跤”。这是因为老年人跌跤很容易发生骨折之故。
      冬季是老年人发生骨折的高峰期。究其原因，有内外两方面的因素。这两方面的原因都与冬季的气候和天气特征有关。
     首先，冬季气候寒冷，气温较低，日照时间较短，老人因为防寒而减少户外活动，从而导致紫外线照射不足，维生素D合成不足，肌肉缺乏锻炼，骨骼内血循环减少，骨骼的钙容易被吸出，加重了骨质疏松进程，使得骨骼强度和刚度下降，稍有碰摔，即可产生骨折。
      从外部环境方面说，冬季雨雪较多，道路积雪、结冰的日子较多，光滑的路面，臃肿的穿着，加上老年人各器官出现退行性病变，器质性疾患增多，行动迟缓，反应迟钝，视听力减退，老年人最容易摔跤，从而导致骨折。
 
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