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骨折后如何预防骨质疏松?
作者:admin4 来源:
山东黄河医院
时间 : 2013-03-09 22:46:49
骨折的微创治疗
骨折
什么情况下锁骨骨折需要手术
有很多骨折患者后期会出现骨质疏松的症状,可适当的补充钙质。另外,还需要作一些辅助性治疗,比如保证足够的睡眠,每天晒1小时的太阳,在骨折允许的范围内,每天坚持功能运动锻炼半小时或更长时间。
晒太阳与运动锻炼先是时间短一些,然后慢慢增加,延长锻炼时间。吃菜不应挑食,应该吃低盐、清淡膳食,注意营养要丰富。每天应保证1瓶牛奶。
许多人认为吃什么补什么,骨折了要多喝骨头汤,但经科学研究发现,这是个误区,任何疾病都有其恢复过程,在这个过程中,疾病发展的各个阶段对营养的需求是不一样的。
骨折后2~4周,这个时期,骨折处肿胀消退,治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。这个时期,骨痂的生长对营养的需求量增大,饮食由清淡变为高营养,这个时期就可以喝骨头汤了,以补给更多的维生素A、D、钙和蛋白质。但是清淡的蔬菜水果也是不能少的。这事预防骨折后骨质疏松的关键时期。
科学饮食,才会促进骨折康复,除了饮食,骨折病人在后期还要在医生的指导下,积极地进行功能锻炼,综合治疗,疾病才能恢复快、恢复好。
人体的骨组织是一种有生命的组织,人在运动中会不停地刺激骨组织,骨组织就不容易丢失钙质,骨组织中的骨小梁结构会排列得比较合理,这样骨质疏松症就不容易发生。
(责任编辑:admin4)
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