孕期，随着胎儿的增大，腹部压力不断增加，下肢静脉血回流阻力越来越大，很容易出现下肢静脉曲张的现象，专家教你如何预防。
每天锻炼。即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进你的血液循环。
      在怀孕的每个阶段，你都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。
      可能的话，随时举起你的腿和脚。坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起你的双腿;躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候，不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着，每隔一段时间要活动活动。
      睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左躺着，可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉压力。