痔疮的健康教育
来源：田医生点击数：0时间：2017-03-06
1.养成每天定时排便的习惯，固定在早饭前20分钟为最好，一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。
2.每天清晨空腹喝淡盐水一杯，或者蜂蜜水一杯，可以有效预防便秘。
3.排便时，要集中精力，最好使用坐便器，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，排尽即起，越快越好。
4.排便后，最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘，又要杜绝腹泻。
5.饮食上也需要规律化，不能暴饮暴食，也不能忽饥忽饱，忌烟酒，少食辛辣刺激食物。
6.勤换体位，多活动，多锻炼，是预防痔疮的主要措施，一个人坐一个小时应当起来活动
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统计资料表明，中国人中痔疮的发病率高于50%。女性的发病率明显高于男性。发病率随着年龄的增大而逐渐增加。为什么痔疮的发病率会这么高呢？...【全文】
