得了痔疮很不爽，如何去预防
来源：田医生点击数：0时间：2016-02-05
常言道：十男九痔、十女十痔，说明了痔疮发病率之高。得了痔疮该治的时候当然要交给医生，但是做好预防可以大大的减少痔疮的发生。因此，痔疮的预防是非常重要的。
1、身体锻炼，避免不动：痔疮的发生与痔内静脉淤积有关。久坐久站时，因为重力关系，血液可在痔内静脉淤积，从而诱发痔疮。规律积极的身体锻炼，不仅可以收缩肌肉，促使下半身的静脉回流，从而避免静脉淤积；同时，还可以促进肠道蠕动，帮助大便快速通过肠道。
2、多吃纤维，大便软软：便秘时由于大便含水量少、干燥，易导致排便困难，从而诱发痔疮的发生。所以平时需摄入足量的蔬菜水果保证纤维素使大便松散，摄入足量的水分避免大便干燥。养成定时限时规律的排便习惯减少便秘的发生。
3、肛周卫生，痔疮难扰：肛门用于排便，而大便含有大量细菌。再者此处较为私密，难以通风透气，所以常较为潮湿，更有利于细菌滋生。当局部有少许破溃时，可以导致感染，诱发痔疮。所以应每日清洁、勤换内裤。
痔疮大多数情况下并不会导致严重的后果，但发病时实在是让人难受，甚至有人形容其为生不如死。而痔疮的治疗因其在发病在排便口处，治疗过程及其后的恢复也实在是痛苦。
所以最好还是防患于未然。只要健康饮食、规律运动、养成好的排便习惯，相信我们可以很好的预防痔疮。
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