专家教您远离痔疮的小妙招
来源：田医生点击数：0时间：2015-12-25
痔疮的多发与疼痛一旦折腾起来，让人坐卧不宁，苦不堪言。手术也不能彻底根治痔疮，手术后几年又复发的病例屡见不鲜。
原因很简单，导致痔疮的根源是不良的生活饮食习惯。所以想要远离痔疮就必须养成良好的生活饮食习惯。虽然民间有“十人九痔”的说法，但终究还有10%的人不受它的困扰。了解了下面的常识，你便可能幸运的成为那10%的一员。
首先需要注意的是多喝水，多吃富含膳食纤维的食物。特别是气候干燥的时候增加饮水量尤其重要。水是人体循环顺畅的根本，还可能罹患胆结石等结石类病症。
从通便的效果上看，香蕉因含有过多的糖分和淀粉，所以不如苹果、鸭梨的通便效果好，蔬菜类应多吃甜菜、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、豆类应常吃绿豆、黄豆、豇豆、豌豆等。豆类吃法，最好的选择是用温水浸泡24小时，蒸熟后吃，掺和大米煮稀饭吃，效果次之。
平时避免吃过咸食物，因为深入过多的钠会使机体充盈的液体停滞于循环系统，这极有可能造成肛门及其他地方的静脉隆起。这是痔疮形成的前兆。
必须戒掉蹲马桶看书报的不良习惯，每次坐马桶的时间最好不要超过5分钟。随大便排出的气体包含各种有害成分还在其次，肛门长时间处于压力顶涨的状态，会使它的血管充血曲张，长此以往自然导致痔疮的发生。另外，便后卫生也非常重要。尽量使用符合卫生标准的柔软的卫生纸，粗糙劣质的手纸可能含有刺激性强的化学成分，很容易损伤敏感的肛周内外皮肤黏膜。调查发现，虽然有近50%的人有便有冲洗的习惯，但多数人流于形式，三两下解决问题。正确的方法就是温水加香皂反复冲洗，有条件的最好冲洗后坐浴3分钟。
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统计资料表明，中国人中痔疮的发病率高于50%。女性的发病率明显高于男性。发病率随着年龄的增大而逐渐增加。为什么痔疮的发病率会这么高呢？...【全文】
