专家教你摆脱痔疮的方法
来源：田医生点击数：0时间：2014-06-09
痔疮是一种高发疾病，对大家的工作还是学习可能都会造成一定的影响。所以要尽量摆脱这种疾病，大家在日常生活中更要养成良好的饮食习惯和生活习惯。所以，下面我们就介绍一下赶走痔疮的妙招，希望可以让大家更好的远离痔
1、保持肛门周围清洁。有些人肛门周围长粘着一些粪便和脏东西，即便用卫生纸也难擦干净，应在大便后或晚上临睡前清洗一次，过长而发生便秘。
2、养成定时大便的习惯，每天早晨起床或早饭后到厕所蹲一蹲，即便没有便意也蹲蹲，日久会解出大便，定时排便可防止大便在直肠停留时间。
3、大便时不要用力过猛，要缓解用力，尤其是经常便秘者更要注意，以免干硬粪块撑破肛门，引起肛裂、肛管等疾病。
4、每次大便后要用柔软的卫生纸把肛门擦净，不要用砖瓦、硬纸片等硬物擦，因为肛门的黏膜很娇嫩，用硬东西擦容易把肛门擦破，引起细菌感染，发生肛周脓肿和肛周炎。
5、经常变换身体姿势，不要久站、久坐、久蹲。肛门在身体下半部，上面有盆腔脏器的压迫，血液循环较差，久坐、久站、久蹲，容易造成肛门静脉的血液回流不畅，发生痔疮疾病。
6、每天早晨起床前及晚上睡觉前做两次提肛运动，方法是用力收缩肛门，然后防松，每次反复做20下，这样能增加肛门括约肌的力量，防止肛门松弛而引起大便失禁。
以上为大家介绍了怎样摆脱痔疮的方法，各位看完后应该有所了解，不防试着做做。此外，痔疮患者要合理的饮食，尽量不要吃辛辣的食物。
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