好的生活习惯让你远离肛瘘
来源：田医生点击数：0时间：2014-04-02
肛瘘的发病率在肛肠疾病里是很高的，其中主要的发病原因和不良的生活习惯有很大的关系，比如上厕所看书看报玩手机，造成下蹲或排便时间延长，经常的腹泻或者便秘，甚至排便不规律。长期饮酒或喜食辛辣食品的人群，以及结肠功能紊乱的人群，肛肠疾病的发病率会明显上升。长期站立或久蹲、久坐、肛周局部受凉等。那么怎样才能培养好的生活习惯，远离肛瘘呢？
1、注意多吃水果蔬菜，很多研究调查表明，肛瘘患者中男性患者远高于女性。其实一部分原因是和他们的饮食习惯相关的，很多男性都是无肉不欢，但对水果蔬菜确是比较抗拒，或者需要别人督促才勉强吃一些。多吃·一些青菜，香蕉，梨或者喝酸奶，有助于排便，养成健康的排便习惯。
2、尽量少吃或忌食有刺激性的食物，如酒类、烧烤、辣椒、大蒜等辛热之品。因为辛热之品易使肠胃产生湿热，浊气瘀血下注于肛门而复发。有些时候痔疮久治不愈都会发展成肛瘘，所以平时好吃这些而又从不忌口的兄弟们就要注意了。
3、要注意适当的运动，肛瘘的病发高峰期是20~40岁的男性。这个年龄也正处于事业的顶峰时期，难免会有不少交流应酬。特别是办公室的白领或者开车的司机，像我兄弟就是长期坐在办公室里赶各种策划案的主。这些职业都是坐着比较多，所以长期坐着或者站着的人，被肛瘘和痔疮盯上的机会要比其他人大得多。每天坚持运动一小时，让你远离肛瘘远离亚健康哦。
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