怎样才能通便？
养成定时排便的习惯，排便时间不宜过长，避免玩手机看报纸等。饮食上可通过增加富含纤维的蔬菜、水果等，促进胃肠道蠕动及粪便的形成、排出。避免过多辛辣、肥厚油腻食品。如便秘程度严重，则可在医师指导下应用合适的通便药物缓解便秘。 如为病理性原因所致，如痔疮、肛裂、肠道息肉等疾病，则需及时规范治疗原发疾病，以彻底缓解便秘，预防复发。
